Existen distintas posibilidades, desde el consumo de suplementos herbales como el saw palmetto, una modificación de tu dieta para aumentar el consumo de fibra, y reducir el consumo de carbohidratos, o la realización de ejercicios aeróbicos como correr, nadar o montar en bicicleta.

Muchos síntomas aquí descritos pueden aparecer puntualmente por otros factores como el cansancio, el estrés o la falta de sueño. Aún así, si notamos que estos síntomas persisten en el tiempo, y tenemos dudas de si podemos estar enfermos, es recomendable acudir al médico a la mayor brevedad posible.

Existen fármacos legales que actúan como reemplazo de la testosterona natural. Un consumo de estos fármacos con unos niveles de testosterona normales va a provocar la aparición de estos síntomas, poco después de comenzar a consumirlos con regularidad. También, existen algunos alimentos que favorecen un aumento de la testosterona, por lo que en algunas circunstancias también pueden ser responsables de los problemas derivados de un exceso.

Una dieta equilibrada, que incluya estos alimentos en la proporción adecuada. Es importante destacar que el sobrepeso es contraproducente para el deseo sexual, por tanto se deben buscar dietas que permitan mantenernos en un peso adecuado para nuestro tipo de cuerpo.

Combinar una vida activa, con una buena alimentación y un bajo consumo de sustancias estupefacientes es la mejor combinación para mantener un elevado deseo sexual, con un buen rendimiento, sin tner que consumir fármacos que potencian este deseo.

Cada alimento potencia de manera diferente la testosterona, y el deseo sexual. Todos son efectivos en mayor o menor medida, y no es necesario incluir todos en nuestra dieta habitual. Sin embargo, combinar varios puede ser una buena solución si deseamos que nuestros niveles de testosterona sean estables en el tiempo.

Depende de la causa de aparición. Si la causa es natural, como por ejemplo un tumor en los testículos, no podremos evitarlo, solo recibir tratamiento médico.  Por el contrario, si se debe al consumo de anabolizantes o de otros suplementos hormonales, debemos notificarlo a un médico inmediatamente para gestionar el abandono de estas sustancias y evitar mayores problemas de salud.

Si tenemos un problema para gestionar nuestros niveles de testosterona, y experimentamos signos y síntomas compatibles con los descritos en el artículo debemos acudir a un médico especialista en endocrinología. Nunca, debemos de tratar de solucionar un potencial problema por nuestra cuenta, o apoyándonos en personas sin la adecuada formación y experiencia en la materia.

 La única respuesta válida es dejando de consumirlos. Pero, este proceso no es sencillo y debe estar supervisado siempre por un médico especialista en la materia, que nos irá indicando las pautas para abandonar su consumo.

En el caso de los hombres, si notamos que nuestra energía, fuerza física y capacidades han disminuido mucho, hasta un punto en el que realizar una vida normal y activa es complicada, la mejor solución es acudir a un especialista en endocrinología para que nos evalue y decida que medidas debemos tomar.

Lo son, porque al mantener un nivel menor desde la adolescencia, el cuerpo no tiene la necesidad de reducir los niveles con la edad, ya que un nivel elevado de testosterona puede presentar algunos efectos secundarios, como el exceso de vello corporal, la alopecia, o los cambios bruscos de humor. Los niveles muy elevados de testosterona también pueden afectar a la salud cardiovascular a largo plazo.

Siempre que un médico apruebe el uso de este tipo de terapias para mantener tus  niveles hormonales estables, y dentro de un rango normal, es posible utilizar este tipo de terapias, con la supervisión y el control requeridos por parte de un profesional sanitario.

La soja no tiene efectos demostrados en la reducción de testosterona. De hecho se considera un alimento neutro en este sentido, ya que no afecta tus niveles actuales de testosterona.Sin embargo, consumir soja puede reducir tu consumo de otros alimentos como las grasas saturadas que si afectan a los niveles de testosterona.

Este tipo de ácido graso insaturado contribuye a aumentar la testosterona de manera natural, por lo que si buscamos reducirla, moderar su consumo, al igual que el de otros ácidos grasos, puede ayudarnos a conseguir este objetivo.

Siempre que un médico con licencia lo considere adecuado ante nuestro problema hormonal con la testosterona, será una buena decisión. Se trata de medicamentos efectivos y eficaces en su propósito, pero con algunos notables efectos secundarios como la falta de energía, la pérdida de masa muscular y ósea, o la disminución de capacidad de producir testosterona a largo plazo.

Cambiar de hábitos saludables puede ser una lucha dura, que requiere de constancia y consistencia en el día a día. A veces, apoyarnos en otra persona para que nos ayude con estos cambios es beneficioso. Puede ser un entranador personal, un nutricionista o un amigo o familiar que este atravesando el mismo proceso de cambio que nosotros.

A partir de los 30 años, los hombres comienzan a reducir su producción de testosterona entre un 1% y un 2% anual, por lo que mantener estos hábitos saludables cobra si cabe una mayor importancia para conseguir mantener nuestra vitalidad y vigorosidad.

Es ampliamente efectiva para prevenir un embarazo, si se ha mantenido sexo sin protección previamente a su uso. Cúanto menos tiempo pase entre el acto sexual y su consumo más efectiva será. 

No es efectiva para prevenir frente a Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS).

Todas contienen levonorgestrel, ulpilistral o una mezcla de ambos componentes.

El resto de componentes de cada pastilla varia entre las distintas marcas comercializadoras, pero su función es facilitar comprimir, disolver o facilitar la absorción de la pastilla. Ninguno de estos componentes suele tener amplias contraindicaciones o efectos adversos, pero es conveniente consultarlo con un médico si se tienen dudas.

La función principal de la píldora del día después es evitar que el óvulo fecundado o cigoto se implante en el útero, lo que podría dar lugar a un embarazo, que si no se ve interrumpido pueda dar lugar al nacimiento de un niño.