Depende de la causa de aparición. Si la causa es natural, como por ejemplo un tumor en los testículos, no podremos evitarlo, solo recibir tratamiento médico.  Por el contrario, si se debe al consumo de anabolizantes o de otros suplementos hormonales, debemos notificarlo a un médico inmediatamente para gestionar el abandono de estas sustancias y evitar mayores problemas de salud.

Si tenemos un problema para gestionar nuestros niveles de testosterona, y experimentamos signos y síntomas compatibles con los descritos en el artículo debemos acudir a un médico especialista en endocrinología. Nunca, debemos de tratar de solucionar un potencial problema por nuestra cuenta, o apoyándonos en personas sin la adecuada formación y experiencia en la materia.

 La única respuesta válida es dejando de consumirlos. Pero, este proceso no es sencillo y debe estar supervisado siempre por un médico especialista en la materia, que nos irá indicando las pautas para abandonar su consumo.

Es díficil determinarlo sin acudir al médico a realizarnos una prueba de sangre. Pero, podemos estar atentos por si presentamos algunos de los  signos comunes, como la pérdida repentina del deseo sexual en los hombres, o las fracturas óseas sin traumatismo en las mujeres.

Sí, la masturbación masculina al igual que  el acto sexual reducen los niveles de testosterona.  Sin embargo, nuestro organismo debería ser capaz de reemplazar esa testosterona en breve tiempo, sin afectar a las funciones que regula esta hormona.

En el único supuesto en que masturbarse puede suponer un verdadero problema para nuestros niveles de testosterona es si planeamos realizar una actividad física intensa poco después de la masturbación.

El consumo de ibuprofeno de manera regular,  puede reducir los niveles de testosterona, según demostró un estudio clínico reciente, ya que influye en la capacidad de nuestro cuerpo de producir nueva testosterona.

Sin embargo, si usamos el ibuprofeno de manera esporádica para tratar algún dolor o enfermedad, nuestra testosterona no debería sufrir cambios en sus niveles.

No, actualmente no hay ninguna evidencia de que la soja aumente los niveles de estrógenos y disminuya la testosterona.

Aunque así fuera, mantener una alimentación sana y saludable, combinada con un estilo de vida activo mantendría nuestro niveles de testosterona, aunque consumieramos soja.

Depende de qué tipo de proteína en polvo estes buscando, y cuales sean tus objetivos, puede que no una única proteína en polvo cumpla todas tus expectativas. Si mezclas varias, es importante no superar el límite de proteínas que debes consumir diariamente, y establecer un cronograma claro sobre en qué momento del día y en qué cantidad consumes cada tipo de proteína.

Tus mejores opciones serán las proteínas vegetales, en concreto las derivadas del guisante y del cañamo. Lo fundamental es buscar marcas con el menor contenido de aditivos, ya que muchos contribuyen a esos problemas gastrointestinales.

Tanto las proteínas en polvo derivadas de la leche, como las derivadas de la soja, pueden causar malestar a los estómagos sensibles, aunque en otras personas representan una muy buena opción.

Practicar ejercicio físico intenso durante 20 minutos, caminar más 10000 pasos al día, o hacer ejercicios de musculación durante 30 minutos.  Si cumples con estos requerimientos habitualmente, entonces tus requerimientos de proteínas serán más elevados, y puede que necesitas complementar tu dieta con un suplemento con la proteína en polvo.

En general, cada recipiente de proteína en polvo viene con un vaso medidor, esto nos permitirá medir cada porción de 20-30 gramos de proteína en polvo para crear nuestros propios batidos de proteínas.

No es lo más recomendable, pero si nuestro amigo o pareja tiene requerimientos similares a los nuestros, es posible; mientras cada uno tenga controlado que porción de proteína en polvo consume diariamente.

Las marcas más conocidas, tienen sus propios sellos de calidad certificados. Esta identificación debe aparecer en sus botes. Leer revisiones y opiniones en sitios webs certificados también es una buena opción.

Aun así, desde aquí recomendamos consultar la etiqueta antes de realizar cualquier compra para asegurarnos de que cumple con los estándares requeridos por un embarazo.

La recomendación ante este supuesto es comentarlo con el ginecólogo, proporcionándole el bote del producto. El será el que nos indicará si el consumo pudo ser perjudicial o no para nosotras o para el feto.

Si deseamos seguir consumiéndola, lo mejor es contar con la aprobación de nuestro médico.

Sí, siempre que el batido de proteína en polvo que utilicemos cumpla con los estándares de calidad necesarios para utilizarse durante el embarazo.

Es importante, que aunque podamos consumirlo no sobrepasemos la dosis de proteínas pautadas por el médico, para evitar una exposición innecesaria al daño tanto para nosotras como para el feto.

Dependerá de tu estilo de vida, y hábitos de comida. En general, si eres una persona activa que no completa su ingesta de proteínas recomendada con la dieta, debería de consumir proteína en polvo para asegurar un correcto desarrollo muscular y una adecuada recuperación post ejercicio.

No es la opción recomendada por ningún especialista. Aun así, si piensas hacerlo debes estar seguro que la proteína que consume la otra persona se ajusta a tus necesidades de ingesta y de desarrollo muscular.

Desde esta página siempre recomendamos buscar el mejor tipo de proteína en polvo para cada persona, sin dejarnos seducir por la opinión de otra persona que ya la consume actualmente.

No es estrictamente necesario, pero si seguimos una dieta personalizada y pautada por un especialista, la cual incluya el consumo de proteína en polvo, nuestros resultados físicos serán mejores.

Si planeamos consumir proteína en polvo sin supervisión de un especialista, es necesario informarse sobre su uso, tipos y dosis recomendada antes de comprarla y consumirla.

Siempre que necesites mantener tu tono muscular, favorecer su recuperación, o estés en déficit calórico. El consumo de proteína en polvo te va ayudar con estos procesos, y por tanto va a mejorar tu salud global.

Es recomendable si tu consumo de proteínas adicionales a través de la alimentación es elevado, ya que un exceso de consumo de proteínas puede dañar tus riñones como efecto secundario, y perjudicar tu salud.

Contar nuestro consumo de calorías es una buena práctica, si deseamos estar en una forma física óptima, y no caer en sobrepesos u otros trastornos de alimentación. Pero,  no se debe de hacer de forma compulsiva u obsesiva.

Siempre que estemos siguiendo una dieta específica, es recomendable contar con el apoyo de un experto en nutrición. Si solo consumimos la proteína en polvo  como complemento a nuestra dieta normal, solo debemos verificar que no nos excedemos con el consumo diario recomendado de proteínas para no sufrir ningún efecto secundario derivado de su consumo.

El lugar ideal es una despensa, ya que es el lugar habitual donde guardar los alimentos. Pero si no dispones de ella, busca un armario cerrado, lejano a la luz y que no sea caluroso para almacenar tú proteína.

Si tenemos un envase grande de proteína en polvo del que dudamos de su caducidad, es importante comprobar con atención el estado de todo el polvo, ya que puede estar estropeándose solo en una parte. En caso de que sea así debemos deshacernos de todo el envase.

El polvo es material orgánico biodegradable que debe desecharse como cualquier basura orgánica.

El recipiente suele ser de plástico y debe tirarse con los envases. Por eso, es recomendable separar la proteína caducada del envase, siempre que sea posible. Si no debe desecharse el envase con la proteína al contenedor de envases.

Como comente en este post, se trata de un proceso complejo y caro si no se realiza a gran escala.  Aún así, si se dispone de los medios materiales y de una fuente adecuada de proteínas es perfectamente posible. 

Sin embargo, el precio sería desorbitado si pensamos que podemos obtener un producto comercial mejor, por un menor precio.

Es importante fijarse en la pureza de las proteínas que compramos. Así mismo, en la etiqueta debe estar reflejado el origen de la proteína, lo que nos ayuda a saber si la calidad del producto es la anunciada

Muchas proteínas en polvo llevan aditivos, sobre todo espesantes como la goma xantana (con la que se fabrican los chicles) o emulsionantes. Se utilizan para mejorar la apariencia del producto, y para favorecer su disolución en agua.

La calidad y el origen de estos aditivos determinarán si las proteínas en polvo son mejores o peores.