La testosterona es una hormona clave en el cuerpo humano, especialmente en los hombres, aunque también está presente en las mujeres. Tener niveles bajos de testosterona puede afectar tanto la salud física como mental.
Introducción
Esta hormona sexual es fundamental en el comportamiento del Cuerpo Humano. Mantener sus niveles en un rango adecuado para tu edad es esencial para vivir una vida más satisfactoria, duradera y saludable. En este artículo te mostraremos algunos signos característicos de tener la testosterona baja.
Niveles Bajos de Testosterona
Un nivel bajo de testosterona, también conocido como hipogonadismo, ocurre cuando los niveles de la hormona caen por debajo del rango normal. Para los hombres, esto se suele diagnosticar cuando los niveles están por debajo de 300 ng/dL, aunque los síntomas y la percepción individual pueden variar. En las mujeres, aunque no se menciona con tanta frecuencia, los niveles por debajo de 15 ng/dL pueden considerarse bajos y generar ciertos síntomas.
Síntomas de Tener la Testosterona Baja
Algunos síntomas comunes que podrían indicar un nivel bajo de testosterona incluyen:
- Fatiga constante: Sentir cansancio extremo, incluso después de descansar adecuadamente.
- Pérdida de masa muscular: Si notas una disminución en la fuerza o en la masa muscular sin razón aparente, podría ser una señal de déficit hormonal.
- Disminución del deseo sexual: La testosterona juega un papel importante en el libido, por lo que una caída en el deseo sexual es uno de los síntomas más claros.
- Cambios de humor: Los niveles bajos de testosterona pueden causar irritabilidad, depresión o ansiedad.
- Aumento de peso: A menudo, los hombres con testosterona baja experimentan un aumento de grasa corporal, especialmente en el área abdominal.
- Problemas de concentración o memoria: La falta de testosterona también puede afectar las funciones cognitivas, provocando dificultad para concentrarse o recordar.
Testosterona Baja en Hombres
¿Qué pasa si un hombre tiene baja la testosterona?
Dependiendo de su estilo de vida, y edad puede que note más unas consecuencias que otras, pero la más importantes son la sensación de fatiga continuada a lo largo del día, la pérdida de masa muscular y la pérdida del apetito sexual.
También es posible experimentar una ganancia de peso, tendencia a los cambios de humor drásticos y problemas para mantener la tención en las tareas cotidianas.
Testosterona Baja en Mujeres
Sus síntomas son similares a los de los hombres, aunque no suelen exprimentar una pérdida de deseo sexual tan pronunciada. El problema de tener testosterona baja siendo mujer es que es díficil de identificar, ya que otras hormonas sexuales femninas suelen provocar síntomas similares.
El mayor signo de alarma es la pérdida de densidad ósea, lo que puede dar lugar a fracturas constantes de huesos sin sufrir traumatismos o caídas. Si experimentamos este síntoma de repente es recomendable acudir a un médico especialista, para que determine si podríamos tener la testosterona baja.
¿Qué hacer si siento que tengo la testosterona baja?
Para confirmar si tienes la testosterona baja, es esencial realizar una prueba de sangre que mida los niveles hormonales. Es importante acudir a un médico para que interprete los resultados y determine si el tratamiento hormonal es adecuado. Recuerda que otros factores, como la edad y el estilo de vida, también influyen en los niveles de testosterona, por lo que mantener hábitos saludables puede ser beneficioso.
Pablo Martín
Graduado en Biotecnología con 2 Masters en el área de la salud.
Un contenido científico trasladado para cualquier persona fuera del sector.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo saber si tengo la testosterona baja?
Es díficil determinarlo sin acudir al médico a realizarnos una prueba de sangre. Pero, podemos estar atentos por si presentamos algunos de los signos comunes, como la pérdida repentina del deseo sexual en los hombres, o las fracturas óseas sin traumatismo en las mujeres.
¿Masturbarse baja la testosterona?
Sí, la masturbación masculina al igual que el acto sexual reducen los niveles de testosterona. Sin embargo, nuestro organismo debería ser capaz de reemplazar esa testosterona en breve tiempo, sin afectar a las funciones que regula esta hormona.
En el único supuesto en que masturbarse puede suponer un verdadero problema para nuestros niveles de testosterona es si planeamos realizar una actividad física intensa poco después de la masturbación.
¿El ibuprofeno baja la testosterona?
El consumo de ibuprofeno de manera regular, puede reducir los niveles de testosterona, según demostró un estudio clínico reciente, ya que influye en la capacidad de nuestro cuerpo de producir nueva testosterona.
Sin embargo, si usamos el ibuprofeno de manera esporádica para tratar algún dolor o enfermedad, nuestra testosterona no debería sufrir cambios en sus niveles.
¿La soja baja la testosterona?
No, actualmente no hay ninguna evidencia de que la soja aumente los niveles de estrógenos y disminuya la testosterona.
Aunque así fuera, mantener una alimentación sana y saludable, combinada con un estilo de vida activo mantendría nuestro niveles de testosterona, aunque consumieramos soja.
